분류 전체보기 (26) 썸네일형 리스트형 건강을 위한 칼로리 인 & 칼로리 아웃 건강을 위한 '칼로리 인, 칼로리 아웃' 전략 완성 전문가에 따르면 추적하기 어려울 수 있는 칼로리를 계산하기보다 활동적인 상태를 유지하고 다양한 운동 동작에 집중하세요. 2020년 Ipsos 여론 조사에 따르면 세계 인구의 45%가 몇 파운드를 줄이려고 노력하고 있다. 그리고 그들은 다이어트가 아닌 더 많은 운동과 더 나은 식사로 그것을 하는 것을 선호 한다. 그것은 본질적으로 잘 알려진 "칼로리 인, 칼로리 아웃" 방법으로, 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 태우려고 하는 것이다. 그러나 단 한 가지 문제가 있다면 칼로리 소모량을 줄이는 것은 생각보다 어렵다는 것이다. 특정 운동이나 움직임을 통해 사람이 태우는 칼로리의 양은 키와 체중, 성별, 근육량을 포함한 다양한 요인에 따라 다르다. 그러나 건강.. 심장에 도움이 되는 '커피' 커피를 마시면 심장에 도움이 되고 더 오래 산다는 연구 결과가 나왔다. 일부 의사와 대중의 우려와 달리 커피를 마시는 것은 심장 문제를 일으키거나 악화시키는 대신 실제로 심장을 보호할 수 있다.연구에 따르면 매일 2~3잔의 커피를 마시는 것은 심장병, 심부전 또는 심장 박동 문제에 걸리거나 어떤 이유로든 조기 사망할 위험이 10~15% 낮은 것과 관련이 있다 .연구의 수석 저자인 Peter M. Kistler 박사는 "커피는 심장 박동수를 빠르게 할 수 있기 때문에 커피를 마시는 것이 특정 심장 문제를 촉발하거나 악화시킬 수 있다고 걱정하는 사람들이 있다. 여기서 커피를 중단하라는 일반적인 의학적 조언이 나올 수 있습니다"라고 말했다. Kistler는 Baker Heart and Diabetes Inst.. [부산 카페] 금샘다방- 코타츠, 당고구이, 범어사, 분위기, 추천, 솔직 후기 인스타에서 코타츠 카페 처음 보고 반해서 다녀온 금샘다방! 진짜 카페 가는 길이 어찌나 기대되던지ㅎㅎ 영업시간: 오후 12:00 - 오후 09:00 외관은 아담한 느낌이었다 짧은 계단 오른쪽에 주차할 수 있는 작은 주차장이 있는데 높이가 낮아 근처 주차장에 주차했당 카페 앞이 도로라서 길거리에 주차하긴 힘들기 때문에 근처 주차장을 이용하는걸 추천 카페 외관은 그냥 아담하고 특별한걸 못느꼈는데 막상 들어와보니 대박 이렇게 예쁠 일 이냐구ㅠㅠ 조명이며, 식물이며 되게 따뜻한 느낌의 내부 통유리창도 너무 예뻤다 눈오거나 비오는 날 저기 앉아서 마시면 최고로 기분 좋을 것 같은 느낌 카운터 바로 앞에 있는 테이블쪽은 굉장히 뭐가 많고 귀엽다ㅋㅋㅋㅋ 소파와 진저쿠키 인형의 조합 그리고 귀여운 가짜 귤ㅎㅎ 한 공간.. [전북 남원 카페] 미드슬로프- 야외, 전망, 신상, 인기 카페, 추천, 솔직 후기 남원에 생긴지 얼마 안된 신상 카페 미드슬로프! 두 번 방문했는데 여전히 핫한 곳 처음에는 낮에 갔는데 이번에는 밤에 다녀왔당 영업시간: 오전 10:00 - 오후 9:00 라스트오더 오후 8:30 낮에 방문했을 때는 주변이 탁 트여 답답함도 없고 너무 시원한 느낌이었는데 밤에 방문해보니 또 다른 느낌이었당 널찍한 부지와 카페가 덩그러니 있는데 뭔가 고요한 느낌의 분위기가 좋았다! 이 건물이 별관인데 이렇게 별관과 메인 건물이 이어져있다 그리고 이렇게 계단이 있는데 올라가면 옥상에도 테이블이 있다! 옥상 말고도 야외에 테이블이 많은데 날씨 좋은 날 야외테이블에 앉으면 힐링하는 기분도 들고 다른 테이블과 거리 유지도 되니까 방해받지 않고 편하게 이야기 할 수 있을 것 같당ㅎㅎ 미드슬로프 본관 내부! 본관 내.. [익선동 카페]Flipper’s- 플리퍼스, 수플레 팬케익, 땅콩라떼, 데이트, 추천, 솔직 후기 익선동에 갔다가 처음 먹어본 수플레 팬케익! 궁금해서 들어가봤는데 웨이팅이 많아 일단 후퇴했다가 저녁에 다시 방문했당 어떻게든 먹겠다는 의지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영업시간: 오후 12:00 - 오후 09:00 저녁에 다시 방문한 플리퍼스는 여전히 웨이팅이 있었다 그래도 오후보다는 웨이팅이 많이 줄어 기다리기로 했당 카페에 들어오면 특유의 냄새가 있는데 냄새는 정말 내 취향이 아니다ㅠㅠ 유제품 냄새?? 뭐라고 설명해야할지 모르지만 그냥 별로...ㅎㅎ 그래도 냄새로만 판단하면 진짜 오산이다 여기는...! 벽면 웨이팅 리스트에 이름 작성 후 웨이팅 좌석에 앉아서 기다리면 된당 의자는 나름 편했다 이렇게 오픈키친이라 안에서 요리하는 과정을 볼 수가 있으니 더 깔끔하고, 믿고 먹을 수 있으니 좋다👍 웨이팅이 끊이지 않을 .. [익선동 맛집] 살롱순라- 스테이크, 파스타, 분위기, 데이트, 추천, 솔직 후기 익선동에 간 김에 가보고 싶었던 살롱순라에 다녀왔다 유명한 곳이라 웨이팅이 있을 줄 알았는데 브레이크타임 끝난지 얼마 안되고 도착했더니 한산하고 너무 좋았당! 영업시간: 오전 11:30 - 오후 10:00 브레이크타임: 오후 3:30 - 오후 5:00 매주 월요일 정기휴무! 살롱순라 외관! 그냥 지나치기 어려울정도로 너무 예쁘고 분위기 있다 정말루ㅠㅠ 뭔가 동양과 서양의 조합이 너무 잘어울린다 야외테이블도 있는데 날 좋은 날 앉으면 너무 행복할 것 같다😍 하지만 지금은 겨울인 관계로 고민할 것도 없이 우리는 안으로 자리를 잡았다 ㅋㅋㅋㅋ 살롱순라 내부! 내부도 절대 실망시키지 않는다 뭔가 굉장히 예쁘고 특이하고 식당 내부가 엄청 큰건 아닌데 공간마다 전혀 다른 느낌이라 신기하당 현대적인 공간과 한국적이면.. [경주 맛집] 쭈사랑 불쭈꾸미- 숯불 향 쭈꾸미, 황리단길, 맛집, 추천 경주에 갔을 때 다녀온 쭈사랑 불쭈꾸미!! 평소에 쭈꾸미에 환장 하는 사람 나~~~ 오늘도 쭈꾸미 사랑 점심 먹을 곳을 찾던 찰나에 눈에 띄어서 바로 들어갔다 참고로 경주는 맛있는 식당이 별로 없는 것 같다... 그래서 믿고 먹는 쭈꾸미 선택! 영업시간: 오전 10:30 - 오후 09:00 홀 안은 꽤 넓고 쾌적하다 코로나로 걱정이 많은 시기에 그래도 조금이나마 안전하게 먹을 수 있을 것 같은 느낌ㅎㅎ 우리는 특히 가장 구석인 창가에 앉았당 메뉴판! 보통 쭈꾸미집에서 쭈삼이나 쭈제육 많이 드시던데 나는 무조건 쭈꾸미세트로 먹는다 쭈꾸미 한마리라도 더 먹어야지😊ㅋㅋㅋㅋ 우리는 쭈사랑A 2인(1인분 기준 13,000원)으로 주문! 쭈꾸미 세트에 나오는 피자 놓칠 수 없지😎 다른 테이블 보니 고기만두도 꽤 많.. [울산 맛집] 빨봉분식- 떡볶이, 샐러드우동, 오징어튀김, 삼산, 맛집, 추천 울산에서 처음 먹어본 빨봉분식! 유명한 분식집이라던데 왜 나는 처음 들어봤을까... 분식이 먹고 싶던 날이라 가봤당ㅎㅎ 영업시간: 오전 11:00 - 오후 9:30 마음을 파는 분식집이라니 괜히 더 기대되는 멘트ㅎㅎ 역시 분식집답게 엄청 다양한 메뉴! 배는 엄청 고팠지만 뭔가 간단하게 먹고 싶어서 밥이나 돈까스 종류는 패스했다 치즈떡볶이도 먹고싶고, 샐러드 우동도 먹고 싶고, 오징어튀김도 먹고싶었다ㅎㅎ 그래서 세트 5번으로 시키고~ 당연히 치즈떡볶이로 시키고~ 오징어튀김은 추가했당 배고파서 기다리는 시간이 더 힘들었는데 다행히 지치기 전에 나온 음식들ㅎㅎ 보자마자 놀랐다... 무슨 떡볶이도 샐러드우동도 큰 양푼 대접에 나오는데... 양이 왜이렇게 많아...? 이정도 양이면 저렴한거 아니냐구요😆 세트에 쿨.. 이전 1 2 3 4 다음
